{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المواقع أكبر مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقية، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يوفر العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس فقط مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تقترح أن بعض الأفكار واللياقة البدنية التقنيات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى القياسية علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه الممارسات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز جوانب المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي نفسية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي المتابعة قد يساعد في تخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق 시흥출장안마 دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). 오산출장샵 بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد بحث يشير أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الأفراد، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.